Jak správně nasadit špunty Wav Ears

1. Jemně zaveďte špunt do zvukovodu.

2. Umístěte jej lehkým otočením, aby kopíroval přirozený tvar vašeho ucha.

3. Špunt musí být dobře usazený uvnitř, jak je znázorněno na obrázku vlevo (✓).

4. Nenechávejte jej napůl venku ani špatně nasměrovaný, jako na obrázku vpravo (✗), protože to snižuje účinnost i pohodlí.

Během několika sekund jsou vaše špunty správně nasazené a užíváte si optimální potlačení hluku.

5 tipů, jak rychleji usnout

1. Vytvořte si zklidňující rutinu

Zaveďte si před usnutím rituál: čtení, meditace, hluboké dýchání... Váš mozek si tyto návyky spojí se spánkem.

2. Vyhněte se obrazovkám 1 hodinu před spaním

Modré světlo obrazovek narušuje tvorbu melatoninu, spánkového hormonu. Dejte přednost tlumenému osvětlení.

3. Optimalizujte své prostředí

• Ložnice mezi 16-18°C

• Naprostá tma nebo maska na spaní

• Potlačení hluku pomocí vašich špuntů Wav Ears

4. Vyhněte se kofeinu a těžkým jídlům

Káva, čaj a vydatná jídla mohou narušit váš spánek. Dejte přednost uklidňujícímu bylinnému čaji.

5. Praktikujte dýchání 4-7-8

Nadechujte se 4 sekundy, zadržte dech na 7 sekund, vydechujte 8 sekund. Uklidní to nervový systém a podpoří usínání.

Zlepšete kvalitu svého spánku s Wav Ears

Naše špunty do uší jsou navrženy tak, aby nabídly optimální pohodlí a potlačení hluku bez kompromisů, což vám pomáhá snáze usnout a probudit se plní energie.